screen time

ควบคุมเวลาใช้หน้าจอ เพื่อพัฒนาการที่ดี ในยุคดิจิทัล หน้าจอไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์ แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์ หรือทีวี ล้วนอยู่รอบตัวเราและลูกๆ แต่สิ่งสำคัญคือ “ปริมาณและวิธีใช้” หากมากเกินไป อาจส่งผลต่อสายตา พัฒนาการด้านสมาธิ การนอน และพฤติกรรมของเด็กได้ การกำหนดเวลาใช้อย่างเหมาะสมจึงเป็นเรื่องที่พ่อแม่ควรใส่ใจ แนวทางการใช้หน้าจอที่เหมาะสมตามวัย 👶 เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี หลีกเลี่ยงการใช้หน้าจอ ยกเว้นการวิดีโอคอลเพื่อสื่อสารกับคนในครอบครัว 👦 เด็กอายุ 2 – 5 ปี ควรจำกัดไม่เกิน วันละ 1 ชั่วโมง และควรเป็นคอนเทนต์ที่มีคุณภาพ พ่อแม่ควรร่วมดูด้วยเพื่อช่วยอธิบายและเสริมทักษะการเรียนรู้ 👧 เด็กอายุ 6 – 12 ปี ใช้ได้มากขึ้น แต่ควรไม่เกิน วันละ 1–2 ชั่วโมง เน้นการเรียนรู้และกิจกรรมสร้างสรรค์ ควรกำหนด “เวลาปลอดหน้าจอ” เช่น ช่วงมื้ออาหาร หรือก่อนนอน 1 ชั่วโมง 👩‍🦱 […]