ดูแลลูกๆ “หลังสงกรานต์” อย่างไรได้บ้าง?

หมดเทศกาล กลับมาปรับใช้ชีวิตปกติ

หลังสงกรานต์เป็นช่วงที่หลายครอบครัวเริ่มกลับเข้าสู่ชีวิตประจำวัน ทั้งผู้ใหญ่ที่ต้องกลับไปทำงาน และเด็กๆ ที่อาจใกล้เปิดเทอมหรืออยู่ในช่วงปิดเทอม หากคุณต้องดูแลลูกๆ ช่วงนี้ นี่คือไอเดียและคำแนะนำที่อาจช่วยให้การดูแลราบรื่นขึ้น

💡 แนวทางดูแลลูกๆ หลังสงกรานต์

ปรับเวลาเข้านอนและตื่นนอนให้เหมาะสม
- หลังจากหยุดยาว เด็กๆ มักจะมีเวลานอนและตื่นที่เปลี่ยนไป ค่อยๆ ปรับเวลากลับเข้าสู่ปกติล่วงหน้า 1-2 สัปดาห์ก่อนเปิดเทอม
- ใช้กิจกรรมเบาๆ ช่วงเย็น เช่น อ่านนิทาน วาดรูป เพื่อช่วยให้สงบก่อนนอน
เตรียมความพร้อมก่อนเปิดเทอม
- ตรวจสอบอุปกรณ์การเรียน หนังสือ ชุดนักเรียน
- ชวนลูกคุยเกี่ยวกับการเปิดเทอม เช่น การเจอเพื่อน การเรียนสนุกๆ
- หากลูกมีความกังวล ลองฟังและให้กำลังใจแทนการตำหนิ
จัดกิจกรรมเสริมพัฒนาการ
- กิจกรรมศิลปะ งานประดิษฐ์ เล่นเกมเสริมทักษะ หรือช่วยทำอาหารเล็กๆ น้อยๆ
- ถ้ามีเวลาพาไปเที่ยวใกล้บ้าน เช่น สวนสาธารณะ พิพิธภัณฑ์ หรือห้องสมุด
จำกัดเวลาหน้าจอ
- หลังหยุดยาว เด็กๆ อาจติดมือถือหรือแท็บเล็ต ค่อยๆ ลดเวลาและแทนที่ด้วยกิจกรรมอื่น
- ทำตารางกิจกรรมแบบยืดหยุ่น เช่น 1 ชั่วโมงอ่านหนังสือ แล้วค่อยเล่นเกม 30 นาที
ส่งเสริมความรับผิดชอบ
- มอบหมายหน้าที่ง่ายๆ เช่น เก็บของเล่น ล้างจาน พับผ้า
- ชมเชยเมื่อทำได้ดี เพื่อเสริมความมั่นใจ
ใกล้ชิดและสื่อสาร
- ใช้เวลาเล่นหรือพูดคุยกับลูกทุกวัน แม้จะสั้นๆ ก็ช่วยให้ลูกรู้สึกอบอุ่นและมั่นคง