วิธีฝึกเด็กๆ ให้รู้จักการควบคุมตนเอง

self control

มาฝึกควบคุมบริหารอารมณ์กันเถอะ

การควบคุมตนเอง ถือเป็นทักษะที่สำคัญเป็นอย่างมากต่อทุกๆ คน ทุกเพศทุกวัย เพราะเป็นพื้นฐานที่จะสามารถต่อยอดชีวิต ทั้งด้านสังคม และการงาน การเข้าสังคมนั่นเองค่ะ

ในบทความนี้จะพาทุกคนมาดูวิธีการฝึกเด็กๆ ให้รู้จักควบคุมตนเองตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อเป็นทักษะติดตัวไปในอนาคต จะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันค่ะ

  1. การนั่งสมาธิ
    อาจฟังดูไกลตัว หรือเป็นเรื่องที่ผู้ใหญ่ทำกัน แต่ในปัจจุบัน การนั่งสมาธิเริ่มมีการพิสูจน์มากขึ้นว่าช่วยพัฒนาสมองและจิตใจเราได้จริง และเป็นที่นิยมมากขึ้น ถ้าได้ฝึกตั้งแต่เด็กๆ จะทำให้พวกเขาสามารถโตขึ้นอย่างมีคุณภาพได้อย่างแน่นอนค่ะ
  2. สร้าง To do list พิชิตเป้าหมาย
    อาจชวนเด็กๆ สร้างเป้าหมาย และสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน เพื่อให้เด็กๆ หัดการทำตามแผนที่ตัวเองวางไว้ เป็นการฝึกสร้างระเบียบวินัยในตัวเองเพื่อผลลัพธ์นั่นเองค่ะ
  3. ชวนเด็กๆ เรียนรู้เรื่องอารมณ์
    สอนเด็กๆ ให้รู้จักอารมณ์ของตัวเอง ไม่ว่าจะโกรธ รัก รู้สึกดี หรือผิดหวัง เมื่อเด็กๆ เกิดอารมณ์ ก็อธิบายลักษณะของอารมณ์นั้นและวิธีรับมือ เมื่อเด็กๆ เริ่มเรียนรู้และเข้าใจตนเองมากขึ้น ก็จะง่ายต่อการควบคุมตัวเองได้นั่นเองค่ะ

ใครที่สนใจเรียนรู้ทักษะต่างๆ ก็สามารถติดตาม Skill Space ไว้ได้เลยนะคะ เพื่อให้ไม่พลาดคลาสดีๆ และ Workshop ต่างๆ ที่น่าสนใจค่ะ ^^ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 061-9542244 หรือ 089-6792835
Line : @thailandcoursehub  

Class at home in Bangkok

บทความที่น่าสนใจ

Class at home in Bangkok

คอร์สเรียนที่เกี่ยวข้อง

ติดต่อเรา

Learning near me

Learning near me

Get in Touch

Learning near me