เรียนพิเศษออนไลน์

เด็กๆ เริ่มออกกำลังกายได้ตอนอายุเท่าไร?

exercise for kids

มาเลือกกีฬาที่เหมาะสมกับอายุเด็กๆ กันค่ะ หากลูกอายุยังน้อย แต่คุณพ่อคุณแม่ต้องการให้เด็กๆ มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ควรทำอย่างไรดี? เพราะหากเป็นผู้ใหญ่ คำตอบอาจจะเป็นการออกกำลังกาย การกินอาหารคลีน แต่เด็กๆ จะเหมาะกับวิธีเดียวกันนี้หรือไม่? เพราะการออกกำลังกาย ค่อนข้างเป็นกิจกรรมที่หนัก และต้องใช้พละกำลังอย่างมาก ทั้งยังเสี่ยงอันตรายหากเล่นผิดวิธี บทความนี้จึงอยากเสนอการบริหารร่างกายเพื่อสุขภาพ ให้เหมาะสมกับวัยเด็ก ที่กล้ามเนื้อยังเปราะบางอยู่นั่นเองค่ะ จากบทความของคณะแพทยศาสตร์ศิริราชกล่าวไว้ว่า แท้จริงแล้ว คนทุกเพศทุกวัย สามารถออกกำลังกายได้ทั้งสิ้น ซึ่งถือเป็นผลดีต่อร่างกายอย่างแน่นอน แต่ต้องดูความเหมาะสม ความหนัก วิธีการ ในการออกกำลังกายให้สมกับวัยด้วย เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ และผลกระทบด้านลบ เด็กที่มีอายุต่ำกว่า 10 ปีนั้น ไม่ควรออกกำลังกายแบบหนัก หรือใช้เครื่องมือใดๆทั้งสิ้น ซึ่งการออกกำลังกายที่เมาะที่สุดสำหรับวัยนี้คือการ “วิ่ง” เพราะการสั่งงานทางระบบประสาทและการประสานงานของกล้ามเนื้อมีน้อย จึงควรให้เล่นกีฬาประเภทง่ายๆ หรือเบาๆ นั่นเองค่ะ นอกจากการวิ่งแล้ว เด็กๆ ยังสามารถเล่นปีน ไต่ ได้ ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ไม่ต้องมีอุปกรณ์มากนัก เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และกีฬาที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างเด็ดขาด คือกีฬาใดๆที่ต้องใช้ “ความอดทน” ในการเล่นค่ะ เมื่อเด็กๆ เติบโตไปจนถึงอายุ 17-20 จะถือว่าเป็นช่วงที่สามารถเล่นกีฬาได้แทบจะครอบคลุมทุกชนิดแล้ว …

เด็กๆ เริ่มออกกำลังกายได้ตอนอายุเท่าไร? Read More »

ภาษาที่ 3 อัพเงินเดือนสูง อนาคตไกล!

language

เมื่อการพูดภาษาที่ 2 ไม่เพียงพออีกต่อไป ทุกวันนี้ ภาษาบ้านเกิด หรือภาษาไทย และภาษาอังกฤษ ซึ่งเป็นภาษากลางที่ใช้สื่อสารทั่วโลก อาจไม่เพียงพอ! เพราะในปัจจุบัน มีธุรกิจ และบริษัท จากหลากหลายประเทศ เข้ามามีส่วนร่วมในประเทศไทย หรือเมื่อเรามีโอกาสได้ไปทำงานในที่ที่มีภาษาเฉพาะพื้นเมืองนั่นเองค่ะ การที่เรารู้ภาษาที่ 3 หรืออาจมากกว่านั้น ก็จะช่วยให้เราได้เปรียบทางด้านการสื่อสาร และมีโอกาสมากกว่าที่จะได้รับเลือกเข้าทำงาน ซึ่งในบทความนี้ จะมานำเสนอภาษาน่าเรียน ที่ในยุคปัจจุบันกำลังเป็นที่ต้องการในบริษัทชั้นนำต่างๆ และยังสามารถนำไปอัพเงินเดือนได้อีกด้วย หากเรียนไว้ตั้งแต่เด็ก ก็จะยิ่งได้เปรียบ ซึ่งมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันค่ะ ภาษาญี่ปุ่นเป็นภาษาที่นิยมเรียนกันเป็นอย่างมาก เพราะประเทศญี่ปุ่นมีธุรกิจมากมายที่เข้ามาเปิดในไทย ทั้งด้านยานยนต์ อาหาร และอื่นๆ ซึ่งชาวญี่ปุ่น มักไม่ค่อยใช้ภาษาอังกฤษในการเจรจา การที่เรารู้ภาษาญี่ปุ่น ก็จะช่วยให้เราสามารถสมัครงานในบริษัทเหล่านี้ได้นั่นเองค่ะ ภาษาจีนเป็นภาษาที่กำลังฮอตฮิตมากในปัจจุบัน เพราะประเทศจีนมีอัตราการเข้ามาสู่ไทยเยอะมาก ทั้งการค้าขาย บริษัทต่างๆ ทัวร์ หรือกระทั่งอสังหาก็ตาม ซึ่งเป็นประเทศที่มีประชากรจำนวนมาก และกำลังทรัพย์เยอะ หากใครที่เรียนรู้ภาษาจีนไว้อย่างเชี่ยวชาญ ก็จะสามารถเปิดโอกาสมากมายให้ตัวเองนั่นเองค่ะ ภาษาฝรั่งเศสเป็นอีกหนึ่งภาษาที่มองข้ามไม่ได้เลยจริงๆ ค่ะ โดยเฉพาะสายดีไซน์ และแฟชั่น รวมถึงน้ำหอมเครื่องสำอางค์ต่างๆ ภาษาฝรั่งเศสยังเป็นภาษาราชการของหลายๆประเทศอีกด้วย ซึ่งผู้ที่นิยมใช้ฝรั่งเศส ก็มักไม่ได้ใช้ภาษาอังกฤษมากนัก …

ภาษาที่ 3 อัพเงินเดือนสูง อนาคตไกล! Read More »

พาลูกไปสนามเด็กเล่น มีประโยชน์มากกว่าที่คิด!

playground

กิจกรรมสำหรับครอบครัวในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ นอกจากจะเป็นการพาลูกออกมาเปิดหูเปิดตาแล้ว ยังมีอีกหลากหลายประโยชน์ ที่ทำให้คุณพ่อคุณแม่ ควรพาลูกๆ ออกมาสนามเด็กเล่น ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้น บทความนี้มีคำตอบค่ะ ร่างกายแข็งแรง ข้อแรกเป็นประโยชน์ที่ทุกคนทราบกันดี ว่าการไปสนามเด็กเล่น จะมีเครื่องเล่นสำหรับเด็กๆตั้งอยู่ ให้พวกเขาได้ปีนป่าย และใช้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆกัน ซึ่งถือเป็นการส่งเสริมพัฒนาการด้านร่างกายที่ดีมากๆ นั่นเองค่ะ เสริมพัฒนาการสมอง นอกจากจะร่างกายแข็งแรงแล้ว เด็กๆจะได้สัมผัสกับพื้นผิวต่างๆ เช่น ทราย ดิน พื้นยาง เป็นต้น ซึ่งจุดนี้จะช่วยให้เด็กๆมีพัฒนาการด้านการนึกคิด การพิจารณา การวิเคราะห์ความปลอดภัยไปในตัว ถือเป็นทักษะชีวิตอย่างหนึ่งเลยก็ว่าได้ พัฒนาการทางอารมณ์ การที่เด็กๆได้ใช้เวลาอยู่กับเครื่องเล่นตรงหน้า จะเสริมสร้างสมาธิ ช่วยให้เด็กๆมีความนิ่งทางความคิด ความจำมากขึ้น เสริมทักษะทางสังคม เมื่อไปถึงสนามเด็กเล่น ยากมากที่จะมีเราเพียงคนเดียว เพราะเป็นแหล่งรวมการพบปะ หรือการเล่นร่วมกันระหว่างเด็กๆ ที่ไม่เคยรู้จักกันมาก่อน นั่นจะทำให้เขาได้หัดพูดคุย และสร้างมิตรภาพนั่นเอง สนใจเรียนวิชาการ ภาษา ศิลปะ ดนตรี กีฬา สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 061-9542244 หรือ 089-6792835 Line : @thailandcoursehub  Class at home …

พาลูกไปสนามเด็กเล่น มีประโยชน์มากกว่าที่คิด! Read More »

ชวนรู้จัก Crybaby character ชื่อดังจากศิลปินไทย

crybaby thai artist

Crybaby คาแรคเตอร์จากศิลปินไทย ที่โด่งดังในระดับสากล หลายคนคงเคยได้ยินชื่อ “Crybaby” มาก่อนแล้ว ซึ่งเป็นตัวละครที่ถูกสร้างสรรค์โดย มด-นิสา ศรีคำดี หรือ มอลลี่ ศิลปินเจ้าของคาแรกเตอร์ชื่อดัง คุณมอลลี่ มีความหลงใหลในการปั้น ประดิษฐ์ จนทำให้ Crybaby กลายมาเป็น อาร์ตทอย ที่ถูกส่งขายไปในหลายๆ ที่ทั่วโลก เพราะมีความเป็นเอกลักษณ์อย่างสูง เธอเคยให้สัมภาษณ์ว่า “ตอนแรกเริ่ม ไม่ได้คิดว่ามันจะกลายเป็นอาชีพในปัจจุบัน แต่ทำเพราะรู้สึกว่าเป็นความฝันและความชอบแต่วัยเด็กที่จะทำของเล่นขึ้นมาเอง” Crybaby มาจากความเชื่อของศิลปินที่คิดว่า น้ำตาเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจากสาเหตุบางอย่างที่ยิ่งใหญ่ “น้ำตาเหมือนเป็นสิ่งที่ต้องกลั่นกรองผ่านความรู้สึกที่บางครั้งเราไม่สามารถบรรยายออกมาเป็นคำพูดได้ มันอาจไม่ใช่แค่ความทุกข์ ความเสียใจแต่บางครั้งมันอาจเป็นความท่วมท้นในใจหรือตื้นตันจนน้ำตาเราไหลออกมา” เธอสามารถทำให้ความคิด และความฝันของเธอ กลายเป็นชิ้นงานที่มีชื่อเสียง และสามารถสร้างรายได้ให้กับเธอได้ ถือเป็นตัวอย่างศิลปินที่ประสบความสำเร็จได้อย่างดีเยี่ยมจริงๆ ค่ะ ศิลปะเป็นหนึ่งในอาชีพที่ไม่ควรมองข้าม หากรู้สึกรักในศิลปะจริงๆ ก็ต้องลองตามความฝันกันดูซักครั้งค่ะ! สนใจเรียนวิชาการ ภาษา ศิลปะ ดนตรี กีฬา สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 061-9542244 หรือ 089-6792835 Line : @thailandcoursehub  Class at home …

ชวนรู้จัก Crybaby character ชื่อดังจากศิลปินไทย Read More »

ทำไงดี อยากสอบได้คะแนนดีแต่เวลาน้อย?

เรียนพิเศษ เตรียมสอบ

แชร์ทริคดีๆ เตรียมตัวก่อนการสอบ หลายๆ ครั้งที่เมื่อถึงช่วงใกล้สอบ แต่เรายังไม่ทันได้เตรียมตัวให้พร้อมเท่าที่ควร ทำอย่างไรดีถ้าอยากได้คะแนนดี แต่เวลาที่เหลือนั้นกระชั้นชิดเหลือเกิน บทความนี้จะมาแชร์ทริคในการเอาตัวรอดกันค่ะ! 1) การอ่านแบบ “สแกน” ปกติการอ่านหนังสือ หากต้องการเก็บรายละเอียดให้ครบ มักใช้เวลาค่อนข้างนาน เพราะต้องจดจำรายละเอียดต่างๆ เยอะ แต่หากเวลาเหลือน้อย เราจะต้องใช้วิธีการ “สแกน” แทนค่ะ ก็คือเน้นที่หัวข้อสำคัญ อ่านตัวหัวข้อใหญ่และย่อย ไม่ต้องเจาะลึกรายละเอียดในพารากราฟมากนัก เน้นเข้าใจภาพรวม 2) ทำข้อสอบเก่า ข้อสอบเก่าล้วนเป็นแหล่งข้อมูลชั้นดีของการสอบ เพราะมักจะมีแนวข้อสอบดีๆ ที่มักจะนำมาออกสอบทุกปีอยู่ในนั้น แนะนำว่า ยิ่งเวลาเหลือน้อยเท่าไร การนำข้อสอบเก่ามาทำถือว่าเป็นทางลัดที่ได้ผลดีจริงๆ ค่ะ 3) ถามตอบกับเพื่อนร่วมชั้น การได้นั่งถามตอบ จำลองการตอบคำถามจริงเมื่อไม่มีข้อมูลในมือ เป็นการช่วยทบทวน และเตือนความจำ และเช็กว่ามีจุดไหนที่เรายังจำไม่ได้ หรือพลาดไปนั่นเองค่ะ 4) อ่านสรุป ตามที่เราขีดเส้นไว้ ถ้าเราเคยเข้าเรียนวิชาเหล่านี้แล้ว เชื่อว่าตัวชีท เอกสารการเรียน จะมีการเน้นบางส่วนที่คุณครูมักจะพูดถึงเอาไว้ เราสามารถย้อนอ่านในส่วนนั้นเพิ่มเติม เพื่อเน้นการจดจำในส่วนที่สำคัญจริงๆ อีกครั้งค่ะ 5) ดู youtube สรุป …

ทำไงดี อยากสอบได้คะแนนดีแต่เวลาน้อย? Read More »