Workout

อยากให้เด็กๆ มีสุขภาพแข็งแรง เริ่มจากกีฬาอะไรดี?

sport

เสริมสร้างสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ การเล่นกีฬานั้น สามารถเล่นได้ตั้งแต่ยังเด็กๆ ไปจนถึงวัยชรากันเลยก็ว่าได้ เพราะเป็นกิจกรรมที่สร้างเสริมสุขภาพ ได้ทั้งกายและใจ ให้มีความแข็งแรงมากขึ้น โดยสำหรับในวัยเด็กแล้ว การเล่นกีฬา ถือเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง เพราะจะช่วยสร้างทักษะ และพัฒนาการที่ดี เพื่อเติบโตอย่างแข็งแรงได้นั่นเอง แต่จะมีกีฬาอะไรที่เหมาะกับเด็กๆ บ้างนั้น บทความนี้จะนำเสนอมาเป็นแนวทาง ให้ลองเลือกกันค่ะ ^^ แบดมินตัน ถือเป็นกีฬาที่ไม่รุนแรง และไม่อันตราย สามารถเล่นกับครอบครัวได้ โดยไม่จำเป็นต้องไปที่สนามเพียงอย่างเดียว สามารถเล่นกันเองในสวนได้ กีฬานี้นอกจากจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงแล้ว ยังฝึกทักษะการทรงตัวให้เด็กๆ ได้ดีอีกด้วยค่ะ ว่ายน้ำ กีฬายอดฮิต ที่คุณพ่อคุณแม่นิยมให้เด็กๆได้เรียนกัน เพราะนอกจากจะได้ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแล้ว ยังเป็นทักษะการเอาตัวรอด เวลาไปเที่ยวสถานที่ที่มีน้ำอีกด้วย ถือเป็นการป้องกันตัวเมื่อเจออุบัติเหตุทางน้ำได้ค่ะ  บาสเกตบอล อีกหนึ่งกีฬาที่น่าสนใจคือ บาสเกตบอล เพราะการเล่นบาสมีจุดเด่นคือการโดดสปริงตัว ซึ่งเด็กๆ ที่เล่นกีฬานี้แต่เด็ก มักจะตัวสูงกว่าเพื่อนๆ และมีรูปร่างโปร่ง แข็งแรง นั่นเองค่ะ ฟุตบอล หนึ่งในกีฬาที่ฝึกการเล่นเป็นทีมได้อย่างดีเยี่ยม เพราะฟุตบอล จะต้องเล่นกันหลายคน มีการสื่อสารระหว่างเพื่อน การฝึกเข้าสังคม เข้าใจผู้อื่น และการใช้สมาธิอย่างสูงนั่นเองค่ะ นอกจากนี้ยังมีอีกหลายกีฬาที่เด็กๆสามารถเล่นได้ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย บ้านไหนมีเวลาว่าช่วงวันหยุด …

อยากให้เด็กๆ มีสุขภาพแข็งแรง เริ่มจากกีฬาอะไรดี? Read More »

เด็กๆ เริ่มออกกำลังกายได้ตอนอายุเท่าไร?

exercise for kids

มาเลือกกีฬาที่เหมาะสมกับอายุเด็กๆ กันค่ะ หากลูกอายุยังน้อย แต่คุณพ่อคุณแม่ต้องการให้เด็กๆ มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ควรทำอย่างไรดี? เพราะหากเป็นผู้ใหญ่ คำตอบอาจจะเป็นการออกกำลังกาย การกินอาหารคลีน แต่เด็กๆ จะเหมาะกับวิธีเดียวกันนี้หรือไม่? เพราะการออกกำลังกาย ค่อนข้างเป็นกิจกรรมที่หนัก และต้องใช้พละกำลังอย่างมาก ทั้งยังเสี่ยงอันตรายหากเล่นผิดวิธี บทความนี้จึงอยากเสนอการบริหารร่างกายเพื่อสุขภาพ ให้เหมาะสมกับวัยเด็ก ที่กล้ามเนื้อยังเปราะบางอยู่นั่นเองค่ะ จากบทความของคณะแพทยศาสตร์ศิริราชกล่าวไว้ว่า แท้จริงแล้ว คนทุกเพศทุกวัย สามารถออกกำลังกายได้ทั้งสิ้น ซึ่งถือเป็นผลดีต่อร่างกายอย่างแน่นอน แต่ต้องดูความเหมาะสม ความหนัก วิธีการ ในการออกกำลังกายให้สมกับวัยด้วย เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ และผลกระทบด้านลบ เด็กที่มีอายุต่ำกว่า 10 ปีนั้น ไม่ควรออกกำลังกายแบบหนัก หรือใช้เครื่องมือใดๆทั้งสิ้น ซึ่งการออกกำลังกายที่เมาะที่สุดสำหรับวัยนี้คือการ “วิ่ง” เพราะการสั่งงานทางระบบประสาทและการประสานงานของกล้ามเนื้อมีน้อย จึงควรให้เล่นกีฬาประเภทง่ายๆ หรือเบาๆ นั่นเองค่ะ นอกจากการวิ่งแล้ว เด็กๆ ยังสามารถเล่นปีน ไต่ ได้ ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ไม่ต้องมีอุปกรณ์มากนัก เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และกีฬาที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างเด็ดขาด คือกีฬาใดๆที่ต้องใช้ “ความอดทน” ในการเล่นค่ะ เมื่อเด็กๆ เติบโตไปจนถึงอายุ 17-20 จะถือว่าเป็นช่วงที่สามารถเล่นกีฬาได้แทบจะครอบคลุมทุกชนิดแล้ว …

เด็กๆ เริ่มออกกำลังกายได้ตอนอายุเท่าไร? Read More »

เรียนตีกอล์ฟตั้งแต่เด็กๆ มีประโยชน์มากกว่าที่คิด!

play golf

เรียนตีกอล์ฟ สามารถเริ่มได้ตั้งแต่ยังเด็ก หนึ่งในกีฬาที่น่าสนใจมากๆคือ “การตีกอล์ฟ” นั่นเองค่ะ ซึ่งส่วนมาก การตีกอล์ฟมักจะเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ใหญ่หรือคนที่โตแล้ว เพื่อการคุยธุรกิจ เข้าสังคมหรือออกกำลังกายก็ตาม แต่จริงๆ แล้ว เด็กๆ ก็สามารถเรียนได้เช่นกัน แถมยังมีประโยชน์มากกว่าที่คิด ซึ่งจะมีอะไรบ้างมาดูกันค่ะ 1) เสริมสร้างกล้ามเนื้อ การตีกอล์ฟตั้งแต่เด็กๆ สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของเด็กๆ ให้แข็งแรงและเติบโตได้เช่นเดียวกันกับกีฬาชนิดอื่นๆเลยค่ะ 2) เสริมสมาธิ นอกจากจะช่วยพัฒนาด้านร่างกายแล้ว ด้านสมาธิ ก็สามารถถูกพัฒนาจากกีฬากอล์ฟได้อีกด้วย เพราะการตีลูกในแต่ละครั้งให้ไปได้ไกล จำเป็นต้องเล็งดีๆ และใช้สมาธิสูงนั่นเองค่ะ 3) เตรียมพร้อมการเข้าสังคมในอนาคต หากเด็กๆ สามารถตีกอล์ฟได้ เมื่อโตขึ้นไป ก็จะสามารถเข้าสังคมผู้ใหญ่ได้ไวยิ่งขึ้น และนั่นก็หมายถึงคอนเนคชั่นดีๆ ที่จำเป็นในการทำงานนั่นเองค่ะ นอกจากนี้ยังมีข้อดีอีกมากมายที่เกิดจากกีฬากอล์ฟ ใครสนใจอยากเรียนตีกอล์ฟสามารถติดต่อแอดมินเพื่อเช็กตารางเรียน และคุณครูผู้สอนได้เลยนะคะ สนใจเรียนวิชาการ ภาษา ศิลปะ ดนตรี กีฬา สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 061-9542244 หรือ 089-6792835 Line : @thailandcoursehub  Class at home in Bangkok …

เรียนตีกอล์ฟตั้งแต่เด็กๆ มีประโยชน์มากกว่าที่คิด! Read More »

ขยันอย่างเดียวอาจไม่ใช่คำตอบ ถ้าร่างกายไม่พร้อมรับ

study, health and physical

ใจพร้อมแล้ว กายก็ต้องพร้อมด้วย หลายๆ ครั้งที่เราส่งเด็กๆ ไปเรียนพิเศษอย่างหนัก หรือเราอาจเห็นความขยันขันแข็งของเด็กๆ แต่ทำไมบางที เด็กๆ ถึงยังสอบไม่ผ่าน หรือรู้สึกมีปัญหาเรื่องการจดจำบทเรียนต่างๆ ทั้งที่ขยันขนาดนี้ มันเกิดอะไรกันขึ้นนะ? จากผลสำรวจของนักวิทยาศาสตร์พบว่า หากเราอ่านหนังสือ หรือรับข้อมูลมามากๆ แต่ “ร่างกายไม่พร้อม” ก็อาจทำให้หลุดโฟกัสกันได้ง่ายๆ เช่นกัน ร่างกายพร้อมหรือไม่พร้อมคืออะไร? ร่างกายที่พร้อมต่อการจดจำ และจดจ่อในสิ่งต่างๆ รวมถึงสามารถตัดสินใจ คิดในเรื่องยากๆได้ เกิดจากการที่เลือดสามารถไปเลี้ยงสมองส่วน Prefrontal cortex ได้ ซึ่งการที่จะทำให้เลือดไปเลี้ยงถึงสมองส่วนนี้ได้นั้น เด็กๆ ต้องออกกำลังกายเบาๆ ในทุกๆ วัน เป็นเวลาประมาณ 10 นาทีนั่นเองค่ะ ซึ่งถือเป็นเคล็ดลับอย่างหนึ่งและยังเป็นประโยชน์แก่เรื่องอื่นๆ ที่ไม่ใช่แค่การเรียนอีกด้วย หากเราหมั่นวอร์มร่างกาย ออกกำลังกายเบาๆ วันละไม่มาก แต่เป็นประจำ จะทำให้ช่วยส่งเสริมพัฒนาการของเด็กๆ ในด้านอารมณ์ ซึ่งส่งผลต่อการเข้าสังคมได้ดีอีกด้วย อย่าลืมชวนเด็กๆ มาออกกำลังกายเบาๆด้วยกันวันละนิดนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีและการพัฒนาการที่สมวัยด้วยค่ะ สนใจเรียนวิชาการ ภาษา ศิลปะ ดนตรี กีฬา สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 061-9542244 …

ขยันอย่างเดียวอาจไม่ใช่คำตอบ ถ้าร่างกายไม่พร้อมรับ Read More »

พาลูกไปสนามเด็กเล่น มีประโยชน์มากกว่าที่คิด!

playground

กิจกรรมสำหรับครอบครัวในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ นอกจากจะเป็นการพาลูกออกมาเปิดหูเปิดตาแล้ว ยังมีอีกหลากหลายประโยชน์ ที่ทำให้คุณพ่อคุณแม่ ควรพาลูกๆ ออกมาสนามเด็กเล่น ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้น บทความนี้มีคำตอบค่ะ ร่างกายแข็งแรง ข้อแรกเป็นประโยชน์ที่ทุกคนทราบกันดี ว่าการไปสนามเด็กเล่น จะมีเครื่องเล่นสำหรับเด็กๆตั้งอยู่ ให้พวกเขาได้ปีนป่าย และใช้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆกัน ซึ่งถือเป็นการส่งเสริมพัฒนาการด้านร่างกายที่ดีมากๆ นั่นเองค่ะ เสริมพัฒนาการสมอง นอกจากจะร่างกายแข็งแรงแล้ว เด็กๆจะได้สัมผัสกับพื้นผิวต่างๆ เช่น ทราย ดิน พื้นยาง เป็นต้น ซึ่งจุดนี้จะช่วยให้เด็กๆมีพัฒนาการด้านการนึกคิด การพิจารณา การวิเคราะห์ความปลอดภัยไปในตัว ถือเป็นทักษะชีวิตอย่างหนึ่งเลยก็ว่าได้ พัฒนาการทางอารมณ์ การที่เด็กๆได้ใช้เวลาอยู่กับเครื่องเล่นตรงหน้า จะเสริมสร้างสมาธิ ช่วยให้เด็กๆมีความนิ่งทางความคิด ความจำมากขึ้น เสริมทักษะทางสังคม เมื่อไปถึงสนามเด็กเล่น ยากมากที่จะมีเราเพียงคนเดียว เพราะเป็นแหล่งรวมการพบปะ หรือการเล่นร่วมกันระหว่างเด็กๆ ที่ไม่เคยรู้จักกันมาก่อน นั่นจะทำให้เขาได้หัดพูดคุย และสร้างมิตรภาพนั่นเอง สนใจเรียนวิชาการ ภาษา ศิลปะ ดนตรี กีฬา สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 061-9542244 หรือ 089-6792835 Line : @thailandcoursehub  Class at home …

พาลูกไปสนามเด็กเล่น มีประโยชน์มากกว่าที่คิด! Read More »

ฝึกพัฒนาการสมอง ด้วยการทำสิ่งที่ไม่ถนัด

การทำงานของระบบร่างกายเรา ถูกสั่งการด้วยสมอง ทำอย่างไร เราจะสามารถฝึกฝนเพื่อพัฒนาสมองของเราได้บ้าง อย่างที่เกริ่นไปในตอนต้น การทำงานภายในระบบร่างกายของเรานั้นถูกสั่งการด้วยสมอง คนเรามักจะคุ้นชินกับการทำอะไรรูปแบบเดิมๆ โดยการทำในสิ่งที่เราถนัดนั้น สมองของเราจะถูกกระตุ้นเพียงข้างเดียว สมองและกล้ามเนื้ออีกข้างจะไม่แข็งแรงเท่าที่ควร เราควรจะต้องฝึกสมองทั้งสองข้างให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ  สมองซีกซ้าย เป็นส่วนของการตัดสินใจ การใช้เหตุผล ตรรกะ การคิดวิเคราะห์ การคำนวน ทักษะภาษา โดยควบคุมมือข้างขวา สมองซีกขวา เป็นส่วนของความคิดสร้างสรรค์ การใช้อารมณ์ สุนทรียศาสตร์ที่ประกอบไปด้วย ความสามารถด้านศิลปะ ดนตรี ความจำ โดยควบคุมมือข้างซ้าย เราสามารถลองเริ่มจากสิ่งง่ายๆ ใกล้ตัวที่เราสามารถเริ่มทำได้เป็นประจำ เพื่อฝึกสมองทั้งสองข้าง เช่น ฝึกการนับเลขถอยหลัง ฝึกการเขียน-วาดรูป โดยใช้มือข้างที่ไม่ถนัด ลองสลับมือจับช้อนส้อม และตะเกียบ การลองปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเดิมๆ ของตัวเอง ลดความจำเจ พยายามลองทำสิ่งใหม่ๆ ที่ไม่เคยทำมาก่อน ก็จะช่วยฝึกฝนสมองให้พัฒนาได้อย่างก้าวกระโดดมากยิ่งขึ้น เช่น หากเป็นคนที่ถนัดด้านวิชาการ ลองหากิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการใช้ความคิดสร้างสรรค์ อย่างการเรียนศิลปะ ดนตรี จัดดอกไม้ เพิ่มเติม อาจลองทำกิจกรรมที่มีความท้าทาย เช่น เล่นกีฬา Extreme เป็นต้น …

ฝึกพัฒนาการสมอง ด้วยการทำสิ่งที่ไม่ถนัด Read More »

ครูมีผลต่อการเรียนจริงหรือไม่

หลายครั้งที่เราส่งเด็กๆ ไปเรียน ไม่ว่าจะเป็นที่โรงเรียน หรือโรงเรียนสอนพิเศษก็ตาม เราอาจไม่เคยทราบว่า ลูกเรียนกับใคร หรือครูคนนั้นเป็นอย่างไร รู้เพียงแค่ว่า ลูกอยากไปหรือไม่อยากไปเท่านั้น แล้วนั่นเป็นเรื่องที่จำเป็นต้องรู้จริงๆ หรือ? คำถามเหล่านี้อาจเกิดขึ้นในใจของผู้ปกครองได้ ซึ่งความจริงแล้ว “คุณครูผู้สอน” ส่งผลต่อ “การเรียนรู้ของเด็ก” มากกว่าที่คุณคิด คุณครูมีหลากหลายประเภท หลายบุคลิก เช่นเดียวกับนักเรียน หากเราจับคู่เด็กกับคุณครูที่มีบุคลิกไปในทางเดียวกันหรือเข้ากันได้ แน่นอนว่าจะทำให้การเรียนรู้ของเด็กเป็นไปได้ด้วยดี เด็กจะเข้าใจในสิ่งที่คุณครูสื่อสารง่ายขึ้น รู้สึกถึงความเชื่อมโยงและสบายใจ เด็กๆ จะรู้สึกว่าการเรียนเป็นเรื่องที่ไม่ยากเกินไป และทำให้เกิดกำลังใจมากยิ่งขึ้น หลายครั้งเด็กๆ ที่ชอบการเรียน ก็เกิดจากการพบเจอคุณครูที่มีประสบการณ์ สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตามเด็ก เพื่อสร้างความสนุกและความเข้าใจให้กับเด็กได้ วันนี้เราอาจต้องเริ่มถามเด็กๆ แล้วล่ะว่า ครูผู้สอน เป็นอย่างไร อยากเรียนมากน้อยแค่ไหน เพราะเพียงสิ่งเล็กๆ ที่เรามองข้ามนี้ อาจทำให้เด็กมีความคิดต่อการเรียนเปลี่ยนไปเลยก็ได้ เรียนกับ THAILAND COURSE HUB พร้อมด้วยทีมคุณครูผู้มากประสบการณ์ สามารถสอบถามรายละเอียดได้ที่ 061-9542244 หรือ 089-6792835 Line : @thailandcoursehub  Class at home in …

ครูมีผลต่อการเรียนจริงหรือไม่ Read More »

รวม 5 ข้อดีและข้อเสียของการเรียนแบบ Home School เพื่อช่วยในการตัดสินใจ

เรียนแบบ Homeshooling หรือไปโรงเรียนดีกว่ากัน

สอนเอง เลือกวิชาให้ลูกเองดีกว่าไหม ? วันนี้เรารวม 5 ข้อดีและข้อเสียของการเรียนแบบ Home School เพื่อช่วยในการตัดสินใจให้กับคุณพ่อคุณแม่มาฝากกันค่ะ ^^ หากจะพูดถึงการเรียนการสอนทุกคนก็จะมีภาพในหัวว่า จะต้องส่งลูกไปเรียนตามโรงเรียนต่าง ๆ ให้คุณครูเป็นผู้สอน และเข้าเรียนตามเวลาที่สถานศึกษากำหนด แต่ในยุคสมัยนี้กลับไม่เป็นอย่างนั้น เพราะการศึกษาเปิดกว้างมากขึ้น ผู้เรียนไม่จำเป็นจะต้องเข้าไปเรียนในโรงเรียนแบบเดิมอีกต่อไป ซึ่งการเรียนในรูปแบบใหม่ที่เรากำลังจะพูดถึงนั่นก็คือ “Home School” ซึ่ง Home School คือการเรียนที่ผู้เรียนสามารถเรียนอยู่ที่บ้านได้ เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งทางการศึกษาที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เหมาะสำหรับผู้ปกครองที่อยากดูแลลูกด้วยตัวเองหรือผู้เรียนที่ไม่ประสงค์เรียนในโรงเรียนแบบทั่ว ๆ ไป โดยรูปแบบการเรียน Home School จะเน้นที่ความสนใจของผู้เรียนเป็นหลัก อีกทั้งยังสามารถยืดหยุ่นในการเรียนได้สูงกว่าสถานศึกษาแบบปกติ การเรียน Home School นั้น เรียนได้ตั้งแต่อนุบาลไปจนถึงมัธยมศึกษาตอนปลาย ซึ่งสามารถแบ่งได้ 2 แบบคือ เรียนแบบต้องการวุฒิการศึกษา และเรียนแบบไม่ต้องการวุฒิการศึกษา แต่ก่อนที่จะเลือกว่าจะให้ลูกเรียนแบบไหนผู้ปกครองก็ควรศึกษาถึงข้อดีข้อเสียของการเรียน Home School ว่ามีอะไรกันบ้างเพื่อใช้เป็นตัวช่วยในการตัดสินใจ และวันนี้เราได้รวบรวมมาให้คุณแล้ว ไปดูกันเลย ! ข้อดีของการเรียนแบบ Home School 1. …

รวม 5 ข้อดีและข้อเสียของการเรียนแบบ Home School เพื่อช่วยในการตัดสินใจ Read More »

เตรียมพร้อมลูกสู่อนาคต – รวมวิชาสำหรับเด็กที่พ่อแม่ควรรู้ในโลกศตวรรษที่ 21

คอร์สเรียนศตวรรษที่ 21

โลกศตวรรษที่ 21 เป็นอย่างไร ? เปลี่ยนแปลงจากโลกยุคก่อนแค่ไหน ? แล้วต้องเตรียมตัวอย่างไร เรื่องอะไรที่ควรเข้าใจบ้าง? ผ่านพ้นไปแล้วกับช่วงเทศกาลปีใหม่ของปี 2022 ต้องบอกว่าเป็นอีกหนึ่งปีที่ผ่านไปอย่างรวดเร็ว เพราะเผลอแป๊บเดียวเราก็เดินทางอยู่ในศตวรรษที่ 21 ที่เรียกได้ว่าเป็น ศตวรรษแห่งโลกอนาคต มาเป็นปีที่ 22 แล้ว พูดถึงศตวรรษที่ 21 ถ้าเป็นวัยเด็กเราก็จะคุ้นหูจากการ์ตูนตอนเช้าที่มีแมวตัวสีฟ้า ๆ มาจากโลกศตวรรษที่ 21 พร้อมด้วยสิ่งประดิษฐ์ต่าง ๆ ที่น่าตื่นตาตื่นใจ แต่ไม่น่าเชื่อเลยว่า การ์ตูนที่เราดูในสมัยเด็กนั้น กำลังเป็นโลกยุคปัจจุบันที่เรากำลังดำเนินชีวิตอยู่ ถึงแม้ว่าจะไม่ได้มีสิ่งประดิษฐ์อย่างคอปเตอร์ไม้ไผ่ หรือประตูไปที่ไหนก็ได้ แต่โลกยุคนี้ก็เต็มไปด้วยความเติบโตด้านต่าง ๆ ของโลกที่เกิดขึ้นอย่างไม่หยุดยั้ง และต่างจากศตวรรษก่อนเป็นอย่างมาก แถมนอกจากสิ่งต่าง ๆ ที่เปลี่ยนแปลงไปแล้ว มนุษย์และผู้คนเองก็เปลี่ยนไปมากเช่นกัน ต่างคนต่างต้องมีการพัฒนาในเรื่องต่าง ๆ ฝึกสกิลใหม่ ๆ เรียนรู้วิชาที่ไม่เคยรู้กันเป็นเรื่องปกติ ยิ่งสำหรับเด็ก ๆ ที่เติบโตในยุคนี้แล้วด้วย ความรู้และทักษะต่าง ๆ เป็นสิ่งที่พ่อแม่ต้องใส่ใจมาก ๆ ไม่ใช่เพียงเพื่อให้เขาอยู่ในโลกศตวรรษที่ 21 ในปัจจุบันได้ …

เตรียมพร้อมลูกสู่อนาคต – รวมวิชาสำหรับเด็กที่พ่อแม่ควรรู้ในโลกศตวรรษที่ 21 Read More »

Benefit of Yoga and the importance of Core Strength

In this article, we would explain benefit of Yoga and the importance of core muscle strength. Yoga Benefit 1.)  Improved Balance and Stability Yoga will help strengthening your core strength. As, Core muscle training help training muscles in your pelvis, lower back, hips and abdomen to synchronize. The training help you developing better body balance …

Benefit of Yoga and the importance of Core Strength Read More »