art of living

ทำความรู้จักกับ “การอาบป่า” ศาสตร์บำบัด จากญี่ปุ่น!

forest bathing

ธรรมชาติบำบัด ในยุคที่ความวุ่นวายกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคนเรา หลายๆ ครั้งเรามักจะได้รับผลกระทบเป็นความขุ่นหมองทางอารมณ์ ความเครียด วิตกกังวล จนอาจนำพาไปสู่โรคต่างๆ ทางจิตใจได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศญี่ปุ่นที่มีความกดดันด้านการใช้ชีวิต การทำงาน ค่อนข้างสูงกว่าประเทศอื่นๆ รอบข้าง จึงทำให้เกิดศาสตร์หนึ่งขึ้น ชื่อว่า Shinrin Yoku หรือการอาบป่า โดยชาวญี่ปุ่นนั่นเอง โดยการอาบป่าหมายถึง การสัมผัสกับธรรมชาติอย่างใกล้ชิด ใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 ของเรา ในการอยู่กับธรรมชาติอย่างแท้จริง โดยศาสตร์นี้เกิดขึ้นตั้งแต่ปี 1982 ก่อนจะมีการก่อตั้งสมาคมป่าบำบัดขึ้นในปี 2002 การเข้าสู่ธรรมชาติ อยู่ในป่า สัมผัสสิ่งแวดล้อมที่ปราศจากความวุ่นวายจากในเมือง นอกจากจะช่วยให้เราได้ผ่อนคลายจิตใจ ช่วยให้รู้สึกดีทั้งกายใจ ยังมีความเชื่อว่าสามารถช่วยเพิ่มภูมิต้านทานโรคร้ายต่างๆ ได้ จากการสูดดมออกซิเจนอย่างเต็มปอดนั่นเอง นอกจากนี้ ยังสามารถช่วยให้ผู้คนรู้สึกรักในธรรมชาติ และสามารถลดการกระทำที่ไม่พึงประสงค์ต่อผืนป่า เช่นการตัดไม้ การทิ้งขยะ และการไม่ตระหนักถึงความสำคัญของป่าไม้นั่นเอง สนใจเรียนวิชาการ ภาษา ศิลปะ ดนตรี กีฬา สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 061-9542244 หรือ 089-6792835 Line : @thailandcoursehub  Class at …

ทำความรู้จักกับ “การอาบป่า” ศาสตร์บำบัด จากญี่ปุ่น! Read More »

ทำความรู้จักกับ Pride Month และความหมายของ LGBTQIAN+

pridemonth

Pride Month เดือนที่เปิดโอกาสให้ผู้ที่มีความหลากหลายทางเพศ ในช่วงเดือนมิถุนายนของทุกๆ ปีนั้น ถือเป็นเดือนที่เป็นการแสดงความภาคภูมิใจของเหล่าผู้ที่มีความหลากหลายทางเพศ โดยจุดเริ่มต้นนั้นเกิดจากวันที่ 28 มิถุนายน ในปี 1960 ซึ่งเป็นยุคที่ยังไม่มีการยอมรับในเรื่องความหลากหลายทางเพศนี้ ทำให้เกิดการบุกจับของตำรวจ ในบาร์เกย์แห่งหนึ่งชื่อ “สโตนวอลล์ อิน” (Stonewall Inn) จนเกิดการใช้ความรุนแรงขึ้น เพื่อระลึกถึงเหตุการณ์ในครั้งน้ัน ทุกๆ เดือนมิถุนายน จึงถือเป็นเดือนแห่งการเรียกร้องสิทธิ และแสดงความภูมิใจที่เป็นตัวเอง หรือเรียกกันว่า “Pride Month” นั่นเองค่ะ กิจกรรมนี้เริ่มต้นขึ้นที่นิวยอร์ก ก่อนจะขยายไปที่อเมริกา และค่อยๆ เผยแพร่ไปทั่วโลก เพื่อเป็นสัญลักษณ์ให้ชาว LGBTQIAN+ รวมถึงทุกๆ คน มีความรักและภาคภูมิใจในตัวเองนั่นเองค่ะ LGBTQIAN+ ย่อมาจากอะไรบ้างนั้น มาดูความหมายกันค่ะ Lesbian – เลสเบี้ยน คือ ผู้หญิงที่ชื่นชอบในบุคคลที่เป็นผู้หญิงด้วยกัน Gay – เกย์ คือ บุคคลที่ชื่นชอบในบุคคลที่มีอัตลักษณ์ทางเพศ และรสนิยมทางเพศตรงกับตนเอง โดยในบริบทของสังคมไทยจะเข้าใจว่าเกย์ คือ เพศชายที่ชื่นชอบในบุคคลที่เป็นเพศชายด้วยกัน Bisexual …

ทำความรู้จักกับ Pride Month และความหมายของ LGBTQIAN+ Read More »