ทำความรู้จักกับ “การอาบป่า” ศาสตร์บำบัด จากญี่ปุ่น!

forest bathing

ธรรมชาติบำบัด

ในยุคที่ความวุ่นวายกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคนเรา หลายๆ ครั้งเรามักจะได้รับผลกระทบเป็นความขุ่นหมองทางอารมณ์ ความเครียด วิตกกังวล จนอาจนำพาไปสู่โรคต่างๆ ทางจิตใจได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศญี่ปุ่นที่มีความกดดันด้านการใช้ชีวิต การทำงาน ค่อนข้างสูงกว่าประเทศอื่นๆ รอบข้าง จึงทำให้เกิดศาสตร์หนึ่งขึ้น ชื่อว่า Shinrin Yoku หรือการอาบป่า โดยชาวญี่ปุ่นนั่นเอง

โดยการอาบป่าหมายถึง การสัมผัสกับธรรมชาติอย่างใกล้ชิด ใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 ของเรา ในการอยู่กับธรรมชาติอย่างแท้จริง โดยศาสตร์นี้เกิดขึ้นตั้งแต่ปี 1982 ก่อนจะมีการก่อตั้งสมาคมป่าบำบัดขึ้นในปี 2002

การเข้าสู่ธรรมชาติ อยู่ในป่า สัมผัสสิ่งแวดล้อมที่ปราศจากความวุ่นวายจากในเมือง นอกจากจะช่วยให้เราได้ผ่อนคลายจิตใจ ช่วยให้รู้สึกดีทั้งกายใจ ยังมีความเชื่อว่าสามารถช่วยเพิ่มภูมิต้านทานโรคร้ายต่างๆ ได้ จากการสูดดมออกซิเจนอย่างเต็มปอดนั่นเอง

นอกจากนี้ ยังสามารถช่วยให้ผู้คนรู้สึกรักในธรรมชาติ และสามารถลดการกระทำที่ไม่พึงประสงค์ต่อผืนป่า เช่นการตัดไม้ การทิ้งขยะ และการไม่ตระหนักถึงความสำคัญของป่าไม้นั่นเอง

สนใจเรียนวิชาการ ภาษา ศิลปะ ดนตรี กีฬา สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 061-9542244 หรือ 089-6792835
Line : @thailandcoursehub  

Class at home in Bangkok

บทความที่น่าสนใจ

Class at home in Bangkok

คอร์สเรียนที่เกี่ยวข้อง

ติดต่อเรา

Learning near me

Learning near me

Get in Touch

Learning near me