เมื่อเด็กๆ รู้สึกเครียด จะฮีลใจอย่างไรดี?

• รับฟังและแสดงความเข้าใจ: เปิดโอกาสให้เด็กได้พูดถึงความรู้สึกและประสบการณ์ของตนเอง โดยไม่ตัดสินหรือบังคับ การรับฟังอย่างตั้งใจและแสดงความเข้าใจจะช่วยให้เด็กรู้สึกปลอดภัยและได้รับการยอมรับ
• สร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย: ทำให้เด็กรู้สึกปลอดภัยและมั่นใจ โดยการอยู่ใกล้ชิดและให้กำลังใจ การกอดหรือสัมผัสอย่างอ่อนโยนสามารถช่วยให้เด็กรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น
• หลีกเลี่ยงการบังคับให้เล่าเรื่อง: ไม่ควรบังคับให้เด็กเล่าเรื่องซ้ำๆ หากเด็กยังไม่พร้อม ให้เวลาและพื้นที่แก่เด็กในการพูดคุยเมื่อเขาพร้อม
• ส่งเสริมกิจกรรมที่ช่วยในการแสดงออก: สนับสนุนให้เด็กทำกิจกรรมที่ช่วยในการแสดงออก เช่น การวาดรูป การเล่น หรือการทำกิจกรรมที่สนุกสนาน เพื่อช่วยให้เด็กระบายความรู้สึกและลดความเครียด
• จำกัดการเข้าถึงสื่อที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์: ลดการให้เด็กดูหรือฟังสื่อที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์รุนแรง เพื่อป้องกันการกระตุ้นความกลัวและความเครียด
• ให้เวลาและความอดทน: การฟื้นฟูสภาพจิตใจต้องใช้เวลาและความอดทน อย่าคาดหวังให้เด็กมากเกินไป ควรให้การสนับสนุนและกำลังใจอย่างต่อเนื่อง

หากเด็กมีอาการที่รุนแรงหรือยืดเยื้อ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อรับการช่วยเหลือที่เหมาะสมค่ะ

สนใจเรียนวิชาการ ภาษา ศิลปะ ดนตรี กีฬา สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 061-9542244 หรือ 089-6792835
Line : @thailandcoursehub