กีฬา

กีฬาสำหรับเด็กๆ ในช่วงที่ฝุ่น PM 2.5 เยอะ

sports for indoor

หลีกเลี่ยงฝุ่นเยอะ กับกีฬาในร่ม ในยุคที่ฝุ่น PM2.5 เยอะ การเลือกกีฬาที่เหมาะสมจะช่วยลดผลกระทบจากมลพิษทางอากาศได้ดี นี่คือกีฬาที่น่าสนใจค่ะ มีอะไรบ้าง.. มาดูกันค่ะ โยคะ (Yoga) โยคะเป็นกีฬาที่เน้นการออกกำลังกายด้วยท่าทางที่ผสมผสานกับการหายใจ ซึ่งสามารถทำในที่ร่มได้ ไม่ต้องออกไปข้างนอก ทำให้ไม่เสี่ยงต่อการหายใจเอาฝุ่นเข้าไปในปอด การฝึกความยืดหยุ่น (Stretching) การยืดเส้นยืดสายและการทำท่าทางเพื่อปรับสมดุลร่างกายก็เหมาะสมสำหรับการฝึกในบ้าน โดยไม่ต้องเจอฝุ่นภายนอก การฝึกมวย (Boxing หรือ Kickboxing) ถ้าคุณชอบการออกกำลังกายที่ใช้พลังงานมาก การฝึกมวยสามารถทำได้ในฟิตเนสที่มีอากาศภายในห้อง ซึ่งจะหลีกเลี่ยงฝุ่นภายนอกได้ การว่ายน้ำ (Swimming) ว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่เหมาะสมกับการฝึกในที่ร่ม เช่น สระว่ายน้ำในร่ม โดยไม่ต้องออกไปในอากาศที่มีมลพิษ ปั่นจักรยานในร่ม (Indoor Cycling) ถ้าคุณรักการปั่นจักรยาน แต่ไม่อยากเจอฝุ่น สามารถใช้จักรยานในร่มหรือที่ฟิตเนสที่มีอุปกรณ์สำหรับปั่นจักรยานได้ การเล่นแบดมินตันในร่ม เป็นกีฬาที่สนุกและไม่ต้องออกไปข้างนอก ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับร่างกายได้ดี การเลือกกีฬาที่ทำในที่ร่มหรือในที่มีอากาศสะอาดจะช่วยให้เราได้ออกกำลังกายโดยไม่ต้องเสี่ยงกับฝุ่น PM2.5 นั่นเองค่ะ สนใจเรียนวิชาการ ภาษา ศิลปะ ดนตรี กีฬา สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 061-9542244 หรือ 089-6792835 Line : @thailandcoursehub  […]

กีฬาสำหรับเด็กๆ ในช่วงที่ฝุ่น PM 2.5 เยอะ Read More »

รู้หรือไม่? กีฬาช่วยลดภาวะซึมเศร้าในเด็กได้

sport

กีฬา ช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอนโดรฟิน การออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญในการช่วยลดอาการซึมเศร้าในเด็ก โดยการออกกำลังกายสามารถกระตุ้นการหลั่งสารเอนโดรฟิน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยเพิ่มความสุขและความผ่อนคลาย นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดในร่างกาย และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการรักษาสุขภาพจิตที่ดี การออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับเด็กที่มีอาการซึมเศร้า ได้แก่ กีฬาเช่น ฟุตบอล บาสเกตบอล ว่ายน้ำ หรือกิจกรรมที่เด็กสนใจและชื่นชอบ การเข้าร่วมกิจกรรมกลุ่มหรือทีมกีฬา ยังช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมและเพิ่มความมั่นใจในตนเอง อย่างไรก็ตาม หากอาการซึมเศร้าของเด็กมีความรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม สนใจเรียนวิชาการ ภาษา ศิลปะ ดนตรี กีฬา สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 061-9542244 หรือ 089-6792835 Line : @thailandcoursehub  Class at home in Bangkok บทความที่น่าสนใจ เมื่อเด็กๆ รู้สึกเครียด จะฮีลใจอย่างไรดี? เมื่อเด็กๆ รู้สึกเครียด จะฮีลใจอย่างไรดี? admin • 08/02/2025 • General สัญญาณที่บ่งบอกว่า ลูกอาจมีพัฒนาการที่ล่าช้า สัญญาณที่บ่งบอกว่า ลูกอาจมีพัฒนาการที่ล่าช้า admin •

รู้หรือไม่? กีฬาช่วยลดภาวะซึมเศร้าในเด็กได้ Read More »

เรียนกีฬา ออกกำลังกาย เปลี่ยนชีวิตลูกได้!

sports

กีฬา หนึ่งในการเรียนที่สำคัญไม่แพ้แขนงอื่นๆ ในยุคนี้ การเรียนพิเศษสำหรับเด็กๆ ถือว่าเป็นเรื่องที่ดี เพราะช่วยเสริมสร้างพัฒนาการในด้านต่างๆ แล้ว ยังเป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์อีกด้วย ซึ่งการเรียนก็จะมีหลายสาขาวิชา ไม่ว่าจะเป็นวิชาการ หรือด้านบันเทิง ความสามารถพิเศษอื่นๆ ก็ตาม ที่จะมีหรือไม่มีในบทเรียนก็ตาม แต่หนึ่งในการเรียนที่สำคัญไม่แพ้แขนงอื่นๆ คือการเรียน “กีฬา” หรือการออกกำลังกายนั่นเอง ซึ่งมีผลช่วยให้เด็กๆ มีพัฒนาการที่ดีขึ้นในหลายๆทาง โดยในบทความนี้จะมานำเสนอว่า “การเรียนกีฬา และออกกำลังกายตั้งแต่เด็ก สามารถเปลี่ยนชีวิตลูกได้จริงๆ” เด็กที่เริ่มเล่นกีฬาตั้งแต่ยังเล็กมักจะได้รับประโยชน์มากมายที่สามารถช่วยพัฒนาในด้านต่างๆ ของชีวิต เช่น การมีร่างกายที่แข็งแรงและทักษะด้านสมรรถภาพทางกายที่ดี ซึ่งจะส่งผลดีต่อการเติบโตทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ นอกจากนี้ เด็กที่เล่นกีฬาอย่างสม่ำเสมอจะได้รับการฝึกฝนในเรื่องของระเบียบวินัย การทำงานเป็นทีม และการจัดการกับความท้าทาย ซึ่งช่วยเสริมทักษะชีวิตที่สำคัญ เช่น การควบคุมอารมณ์ ความสามารถในการตัดสินใจ และการพัฒนาทัศนคติที่ดี การฝึกฝนกีฬาในวัยเด็กยังช่วยให้เด็กมีความอดทนและสามารถพัฒนาทักษะการแก้ปัญหาได้ดีขึ้น ขณะเดียวกันก็สร้างความมั่นใจในตัวเองและทักษะการทำงานร่วมกับผู้อื่นอีกด้วยนั่นเองค่ะ สนใจเรียนวิชาการ ภาษา ศิลปะ ดนตรี กีฬา สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 061-9542244 หรือ 089-6792835 Line : @thailandcoursehub  Class at home in

เรียนกีฬา ออกกำลังกาย เปลี่ยนชีวิตลูกได้! Read More »

ถอดบทเรียนความสำเร็จของเทนนิส เทควันโดทีมชาติไทย

tennis panipak

“คนที่ไม่ยอมแลกอะไรเลย ก็จะไม่สามารถได้อะไรที่ยิ่งใหญ่กลับไปเช่นกัน” หลายๆ คนที่เคยติดตามข่าวด้านกีฬา ก็จะต้องรู้จัก “คุณเทนนิส” หรือนักกีฬาเทควันโดทีมชาติไทย ที่ไปคว้าแชมป์เหรียญทองจากงานแข่งโอลิมปิกส์มาแล้ว ซึ่งไม่ใช่แค่ครั้งแรก! เธอเป็นสาวไทยที่เก่ง และขยันเป็นอย่างมาก แต่ภายใต้ความสำเร็จของเธอที่ทุกคนร่วมยินดีนั้น มีเบื้องลึกเบื้องหลังหลายอย่างที่เธอต้องเผชิญกว่าจะมาเป็นวันนี้ได้ บทความนี้จึงอยากชวนมาถอดบทเรียนความสำเร็จ ที่ต้องแลก ของคุณเทนนิสกันค่ะ การจะสำเร็จได้ ต้องเสียสละบางอย่าง การที่คุณเทนนิสได้เป็นสุดยอดแห่งนักเทควันโดได้นั้น ไม่ได้สามารถเป็นกันได้โดยไม่ทำอะไร เพราะเธอทั้งเสียสละเวลาในการทำสิ่งอื่น เพื่อฝึกซ้อม เสียสละร่างกาย ที่ต้องใช้อย่างหนัก จนหลายๆ ส่วนของเธอไม่ได้แข็งแรงสมบูรณ์อีกต่อไป เสียสละสุขภาพจิต ที่ต้องเผชิญความกดดันมากมาย ยอมรับความเสี่ยง เพราะการที่เราทุ่มเทเวลาทั้งชีวิตเพื่อฝึกฝน เราอาจเสียโอกาสมากมายที่จะได้ไปทำตามฝันอื่น และยังไม่รู้เลยว่า ลงทุนไป ทุ่มเทไปจะสำเร็จได้ไหม มีแต่ต้องยอมเสี่ยง และจิตใจที่พร้อมเท่านั้น ถึงจะสามารถมาถึงจุดนี้ได้ กล้าที่จะเริ่มต้น การเริ่มต้น ยากที่สุดเสมอ เพราะเรากำลังจะออกจาก Comfort Zone หรือสิ่งที่เราเคยชิน เมื่อเราสามารถก้าวข้ามผ่านบันไดขั้นแรก ได้เริ่มลงมือทำแล้ว เราจะรู้ได้เลยว่านั่นคือก้าวที่ยากและสำคัญที่สุด ทั้งนี้ คุณเทนนิสได้ให้คติไว้ว่า “คนที่ไม่ยอมแลกอะไรเลย ก็จะไม่สามารถได้อะไรที่ยิ่งใหญ่กลับไปเช่นกัน” ถือว่าเป็นแรงบันดาลใจที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับใครที่อยากจะพัฒนาตัวตนไปถึงจุดที่เป็นที่สุด จงอย่ายอมแพ้ และทำต่อไป วันนึงผลลัพธ์ที่เราฝัน

ถอดบทเรียนความสำเร็จของเทนนิส เทควันโดทีมชาติไทย Read More »

เรียนว่ายน้ำ ดีอย่างไร?

advantages of swimming

ว่ายน้ำ หนึ่งในทักษะจำเป็นของคนทุกวัย ว่ายน้ำ เป็นหนึ่งในทักษะจำเป็นของคนทุกคน ทุกช่วงวัย ซึ่งดูผิวเผินแล้ว การว่ายน้ำอาจเป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่ง ที่ทุกโรงเรียนจะต้องมีสอนให้กับลูกๆของเราเพื่อเสริมสร้างร่างกายที่แข็งแรง แต่แท้จริงแล้ว การว่ายน้ำมีความสำคัญมากกว่านั้น เพราะโดยปกติของมนุษย์แล้ว เราไม่สามารถที่จะอยู่ในน้ำ หรือใต้น้ำได้โดยไม่ผ่านการฝึกใดๆ โดยมีตั้งแต่การกลั้นหายใจ การว่าย หรือการช่วยเหลือตัวเองเมื่อตกน้ำ จึงเป็นสิ่งจำเป็นที่ต้องเรียนเพื่อการใช้ชีวิตอีกด้วย โดยประโยชน์ของการเรียนว่ายน้ำที่มีดีมากกว่าแค่การช่วยให้ร่างกายแข็งแรงได้นั้นจะมีอะไรบ้าง บทความนี้มีคำตอบค่ะ การเอาตัวรอด เป็นหนึ่งในประโยชน์ที่สำคัญที่สุดเลยก็ว่าได้ คือการเอาตัวรอด เพราะชีวิตของคนเราจะต้องอยู่ใกล้ชิดกับแหล่งน้ำเป็นเรื่องธรรมดา ไม่ว่าเราจะไปเที่ยว ไปเรียน เดินผ่าน หรืออะไรก็ตาม การว่ายน้ำเป็นจึงจะช่วยให้เราสามารถเอาตัวรอดจากอุบัติเหตุทางน้ำได้นั่นเอง การต่อยอดอาชีพ บางอาชีพนั้น มีความจำเป็นที่จะต้องสามารถว่ายน้ำเป็นได้ โดยเฉพาะใครที่ชอบท้องทะเล อยากทำอาชีพในสายงานเกี่ยวกับน้ำ การว่ายน้ำ จึงยิ่งจำเป็นมากขึ้น เช่น นักเดินเรือ นักประดาน้ำ ทำงานในอควาเรียม เป็นทหารเรือ นักบิน และอื่นๆ การผ่อนคลายความเครียด การว่ายน้ำเป็นหนึ่งในวิธีสำหรับบางคนที่ช่วยให้ผ่อนคลายความตึงเครียดในชีวิตได้ เพราะน้ำเย็นๆใสๆ เป็นหนึ่งในธรรมชาติ ที่ช่วยปลอบประโลมความรู้สึกทางการทางใจ ให้สบาย และผ่อนคลาย หากเรามีทักษะการว่ายน้ำติดตัว ก็สามารถลงไปแหวกว่ายในน้ำ เมื่อรู้สึกไม่ดีได้นั่นเอง นอกจากนี้ยังมีอีกหลากหลายประโยชน์ของการว่ายน้ำ ใครที่สนใจเรียนว่ายน้ำ ก็สามารถติดต่อแอดมินมาได้ที่ช่องทางด้านล่างนี้ได้เลยนะคะ

เรียนว่ายน้ำ ดีอย่างไร? Read More »

รวมอาชีพเกี่ยวกับเกม ทั้งสนุกและสามารถสร้างรายได้สูง!

career for gaming

เมื่อความชอบ สามารถพัฒนามาเป็นอาชีพได้ ในสมัยก่อน คนมักจะติดภาพว่า “เกม” เป็นสิ่งที่เด็กๆ มักจะทำในเวลาว่าง และใช้เวลากับมันมาก จนอาจทำให้ไม่ได้โฟกัสที่หนังสือเรียนตามที่เราคาดหวังไว้ เรียกง่ายๆ ว่า มันอาจดูส่งผลเสียมากกว่าผลดีในสายตาผู้ปกครองนั่นเอง แต่ในยุคปัจจุบัน ค่านิยมได้เปลี่ยนไป โดยมองวงการเกมไปไกลกว่าแค่งานอดิเรก และมีอาชีพใหม่ๆ ในสายเกมเกิดขึ้น และยังสามารถสร้างรายได้ได้ไม่แพ้อาชีพอื่นๆ เลย! ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันค่ะ สตรีมเมอร์ ที่เห็นได้มากที่สุดในช่วงนี้คือ สตรีมเมอร์ หรือนักแคสเกม คือการเล่น หรือแข่งเกม และทำการไลฟ์สดให้ผู้ที่สนใจเข้ามาดูเราเล่นนั่นเอง ซึ่งนอกจากจะสามารถได้รายได้จากยอดวิวแล้ว ยังรวมถึงสปอนเซอร์ และค่าโดเนทจำนวนมากอีกด้วย นักออกแบบและพัฒนาเกม มีผู้เล่น ก็ต้องมีผู้สร้าง ซึ่งในยุคปัจจุบัน คนไทยจำนวนหนึ่ง ก็สามารถเป็นนักพัฒนาเกมที่สร้างผลงานระดับโลกมาแล้ว และได้รับรายได้จากผู้เล่นทั่วโลกได้นั่นเอง นักทดสอบระบบเกม นอกจากผู้สร้างแล้ว ก่อนจะทำการปล่อยเกมออกไปสู่สายตาผู้เล่น จะต้องมีนักทดสอบระบบเกม หรือผู้คอยเล่นก่อน เพื่อหาบัค หรือข้อผิดพลาดของเกม และสามารถแก้ไขได้ก่อนส่งออกค่ะ นักการตลาดเกม การจะทำให้เกมๆ หนึ่งมีผู้เล่นได้ นอกจากจะสนุก ยังต้องมีการโปรโมทที่เข้าถึงผู้เล่นถูกกลุ่มด้วย จึงมีอาชีพนักการตลาดเกมเพื่อดูแลจุดนี้นั่นเอง นอกจากนี้ยังมีอีกหลากหลายอาชีพเกี่ยวกับเกม ที่สามารถกลายเป็นอาชีพหลักและสร้างรายได้ได้ดีอีกด้วย ใครที่ชอบการเล่นเกม

รวมอาชีพเกี่ยวกับเกม ทั้งสนุกและสามารถสร้างรายได้สูง! Read More »

อยากให้เด็กๆ มีสุขภาพแข็งแรง เริ่มจากกีฬาอะไรดี?

sport

เสริมสร้างสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ การเล่นกีฬานั้น สามารถเล่นได้ตั้งแต่ยังเด็กๆ ไปจนถึงวัยชรากันเลยก็ว่าได้ เพราะเป็นกิจกรรมที่สร้างเสริมสุขภาพ ได้ทั้งกายและใจ ให้มีความแข็งแรงมากขึ้น โดยสำหรับในวัยเด็กแล้ว การเล่นกีฬา ถือเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง เพราะจะช่วยสร้างทักษะ และพัฒนาการที่ดี เพื่อเติบโตอย่างแข็งแรงได้นั่นเอง แต่จะมีกีฬาอะไรที่เหมาะกับเด็กๆ บ้างนั้น บทความนี้จะนำเสนอมาเป็นแนวทาง ให้ลองเลือกกันค่ะ ^^ แบดมินตัน ถือเป็นกีฬาที่ไม่รุนแรง และไม่อันตราย สามารถเล่นกับครอบครัวได้ โดยไม่จำเป็นต้องไปที่สนามเพียงอย่างเดียว สามารถเล่นกันเองในสวนได้ กีฬานี้นอกจากจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงแล้ว ยังฝึกทักษะการทรงตัวให้เด็กๆ ได้ดีอีกด้วยค่ะ ว่ายน้ำ กีฬายอดฮิต ที่คุณพ่อคุณแม่นิยมให้เด็กๆได้เรียนกัน เพราะนอกจากจะได้ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแล้ว ยังเป็นทักษะการเอาตัวรอด เวลาไปเที่ยวสถานที่ที่มีน้ำอีกด้วย ถือเป็นการป้องกันตัวเมื่อเจออุบัติเหตุทางน้ำได้ค่ะ  บาสเกตบอล อีกหนึ่งกีฬาที่น่าสนใจคือ บาสเกตบอล เพราะการเล่นบาสมีจุดเด่นคือการโดดสปริงตัว ซึ่งเด็กๆ ที่เล่นกีฬานี้แต่เด็ก มักจะตัวสูงกว่าเพื่อนๆ และมีรูปร่างโปร่ง แข็งแรง นั่นเองค่ะ ฟุตบอล หนึ่งในกีฬาที่ฝึกการเล่นเป็นทีมได้อย่างดีเยี่ยม เพราะฟุตบอล จะต้องเล่นกันหลายคน มีการสื่อสารระหว่างเพื่อน การฝึกเข้าสังคม เข้าใจผู้อื่น และการใช้สมาธิอย่างสูงนั่นเองค่ะ นอกจากนี้ยังมีอีกหลายกีฬาที่เด็กๆสามารถเล่นได้ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย บ้านไหนมีเวลาว่าช่วงวันหยุด

อยากให้เด็กๆ มีสุขภาพแข็งแรง เริ่มจากกีฬาอะไรดี? Read More »

เด็กๆ เริ่มออกกำลังกายได้ตอนอายุเท่าไร?

exercise for kids

มาเลือกกีฬาที่เหมาะสมกับอายุเด็กๆ กันค่ะ หากลูกอายุยังน้อย แต่คุณพ่อคุณแม่ต้องการให้เด็กๆ มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ควรทำอย่างไรดี? เพราะหากเป็นผู้ใหญ่ คำตอบอาจจะเป็นการออกกำลังกาย การกินอาหารคลีน แต่เด็กๆ จะเหมาะกับวิธีเดียวกันนี้หรือไม่? เพราะการออกกำลังกาย ค่อนข้างเป็นกิจกรรมที่หนัก และต้องใช้พละกำลังอย่างมาก ทั้งยังเสี่ยงอันตรายหากเล่นผิดวิธี บทความนี้จึงอยากเสนอการบริหารร่างกายเพื่อสุขภาพ ให้เหมาะสมกับวัยเด็ก ที่กล้ามเนื้อยังเปราะบางอยู่นั่นเองค่ะ จากบทความของคณะแพทยศาสตร์ศิริราชกล่าวไว้ว่า แท้จริงแล้ว คนทุกเพศทุกวัย สามารถออกกำลังกายได้ทั้งสิ้น ซึ่งถือเป็นผลดีต่อร่างกายอย่างแน่นอน แต่ต้องดูความเหมาะสม ความหนัก วิธีการ ในการออกกำลังกายให้สมกับวัยด้วย เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ และผลกระทบด้านลบ เด็กที่มีอายุต่ำกว่า 10 ปีนั้น ไม่ควรออกกำลังกายแบบหนัก หรือใช้เครื่องมือใดๆทั้งสิ้น ซึ่งการออกกำลังกายที่เมาะที่สุดสำหรับวัยนี้คือการ “วิ่ง” เพราะการสั่งงานทางระบบประสาทและการประสานงานของกล้ามเนื้อมีน้อย จึงควรให้เล่นกีฬาประเภทง่ายๆ หรือเบาๆ นั่นเองค่ะ นอกจากการวิ่งแล้ว เด็กๆ ยังสามารถเล่นปีน ไต่ ได้ ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ไม่ต้องมีอุปกรณ์มากนัก เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และกีฬาที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างเด็ดขาด คือกีฬาใดๆที่ต้องใช้ “ความอดทน” ในการเล่นค่ะ เมื่อเด็กๆ เติบโตไปจนถึงอายุ 17-20 จะถือว่าเป็นช่วงที่สามารถเล่นกีฬาได้แทบจะครอบคลุมทุกชนิดแล้ว

เด็กๆ เริ่มออกกำลังกายได้ตอนอายุเท่าไร? Read More »

ชวนทำ 5 กิจกรรมสำหรับเด็ก ในช่วงอากาศดีๆ

idea activity for kids

อากาศดีๆ แบบนี้ มาหากิจกรรมทำกันเถอะ ช่วงใกล้สิ้นปีแบบนี้ถือว่าเป็นช่วงที่อากาศดีกว่าปกติ และเหมาะแก่การหากิจกรรมทำเป็นอย่างยิ่ง บทความนี้จะมานำเสนอไอเดีย 5 กิจกรรมสำหรับเด็กๆ ที่น่าทำในช่วงอากาศดีแบบนี้ค่ะ จะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกัน ชวนปลูกต้นไม้ การปลูกต้นไม้ ถือเป็นกิจกรรมที่ทำให้เด็กๆได้ร่วมมือกับคนในครอบครัวหรือเพื่อนๆ และยังได้เรียนรู้วิธีการดูแล การพรวนดิน ชนิดของต้นไม้ ซึ่งเป็นหนึ่งในความรู้รอบตัวที่สำคัญ และเป็นประโยชน์ต่อโลกนั่นเองค่ะ โดยการปลูกต้นไม้ส่วนมากจะทำกันกลางแจ้ง ในช่วงที่มีอากาศเย็นๆ แบบนี้จึงถือว่าเหมาะมากๆ ค่ะ เล่นกีฬากลางแจ้ง ไม่ว่าจะเป็นตีแบด ตีเทนนิส เตะบอล หรืออื่นๆ เพราะนอกจากจะช่วยเสริมสร้างพัฒนาการทางกายภาพให้เด็กๆ ได้แล้ว ยังช่วยให้เด็กๆ ฝึกเล่นกีฬากันได้นานยิ่งขึ้น เพราะเป็นช่วงที่ไม่ร้อนจนเกินไปนั่นเองค่ะ ขี่จักรยานที่สวนสาธารณะ เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่สนุก และได้ออกกำลังกาย ได้สูดอากาศสดชื่นให้เต็มปอดในช่วงวันหยุดนั่นเองค่ะ การที่เราได้เข้าไปอยู่ในสวนที่เต็มไปด้วยต้นไม้ จะช่วยให้เราได้รับออกซิเจนแบบเต็มที่ แถมการขี่จักรยานไปตามทาง จะช่วยให้เราได้เห็นวิวสวยๆ และใกล้ชิดธรรมชาติมากขึ้น วาดรูปในสวน อีกหนึ่งกิจกรรมที่สนุกไม่แพ้ 3 ข้อด้านบนคือ การวาดรูปในสวนค่ะ ไม่ว่าจะเป็นสวนที่บ้าน หรือสวนสาธารณะ เพียงเราพกอุปกรณ์ กระดาษ ดินสอ ไปดูธรรมชาติ สเก็ตช์ภาพสิ่งแวดล้อมรอบตัว อาจจะพกสีไม้ไปลงสีด้วย

ชวนทำ 5 กิจกรรมสำหรับเด็ก ในช่วงอากาศดีๆ Read More »

พาลูกไปสนามเด็กเล่น มีประโยชน์มากกว่าที่คิด!

playground

กิจกรรมสำหรับครอบครัวในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ นอกจากจะเป็นการพาลูกออกมาเปิดหูเปิดตาแล้ว ยังมีอีกหลากหลายประโยชน์ ที่ทำให้คุณพ่อคุณแม่ ควรพาลูกๆ ออกมาสนามเด็กเล่น ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้น บทความนี้มีคำตอบค่ะ ร่างกายแข็งแรง ข้อแรกเป็นประโยชน์ที่ทุกคนทราบกันดี ว่าการไปสนามเด็กเล่น จะมีเครื่องเล่นสำหรับเด็กๆตั้งอยู่ ให้พวกเขาได้ปีนป่าย และใช้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆกัน ซึ่งถือเป็นการส่งเสริมพัฒนาการด้านร่างกายที่ดีมากๆ นั่นเองค่ะ เสริมพัฒนาการสมอง นอกจากจะร่างกายแข็งแรงแล้ว เด็กๆจะได้สัมผัสกับพื้นผิวต่างๆ เช่น ทราย ดิน พื้นยาง เป็นต้น ซึ่งจุดนี้จะช่วยให้เด็กๆมีพัฒนาการด้านการนึกคิด การพิจารณา การวิเคราะห์ความปลอดภัยไปในตัว ถือเป็นทักษะชีวิตอย่างหนึ่งเลยก็ว่าได้ พัฒนาการทางอารมณ์ การที่เด็กๆได้ใช้เวลาอยู่กับเครื่องเล่นตรงหน้า จะเสริมสร้างสมาธิ ช่วยให้เด็กๆมีความนิ่งทางความคิด ความจำมากขึ้น เสริมทักษะทางสังคม เมื่อไปถึงสนามเด็กเล่น ยากมากที่จะมีเราเพียงคนเดียว เพราะเป็นแหล่งรวมการพบปะ หรือการเล่นร่วมกันระหว่างเด็กๆ ที่ไม่เคยรู้จักกันมาก่อน นั่นจะทำให้เขาได้หัดพูดคุย และสร้างมิตรภาพนั่นเอง สนใจเรียนวิชาการ ภาษา ศิลปะ ดนตรี กีฬา สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 061-9542244 หรือ 089-6792835 Line : @thailandcoursehub  Class at home

พาลูกไปสนามเด็กเล่น มีประโยชน์มากกว่าที่คิด! Read More »